ギックリ腰 ギックリ腰を起こしやすい筋肉。
ギックリ腰をおこしやすい筋肉。ギックリ腰を起こしやすい筋肉は、多裂筋と腰方形筋です。多裂筋は役割が多様であること、腰方形筋は羽状筋であることが原因と思われます。多裂筋の肉離れによるギックリ腰。図４のように背骨に付着する筋肉が多裂筋です。図４...
腰痛、肩こり
ギックリ腰 
ギックリ腰 ぎっくり腰への整体で大切なこと
腰を痛めた場合、「時間経過と共に治るだろう」と思い、それが思ったように治らず回復に時間がかることがあり、それは防御性収縮（後述）の過剰反応が関係していることが多々あります。ギックリ腰への整体は、その反応を抑えることが回復を早め、再発予防にも...
ギックリ腰 肉離れによるギックリ腰への整体
肉離れによるギックリ腰への整体。前回、肉離れによるギックリ腰について解説しました。今回はその整体法について解説します。肉離れによるギックリ腰への整体は、以下の効果が期待できます。・防御性収縮の予防。・時間経過による痛みの改善。・動作痛の改善...
ギックリ腰 神経の圧迫や牽引によるギックリ腰
神経の圧迫や牽引神経の圧迫や牽引によるギックリ腰は、以下の２つの病気により神経が圧迫されることで発症します。・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄牽引は、痛みを強くさせます。※腰椎椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の診断は、病院での画像診断（ＭＲＩ、Ｃ...
ギックリ腰 椎間板損傷によるギックリ腰への整体
椎間板損傷によるギックリ腰。椎間板が損傷する原因は、以下のものがあります。①急激な椎間板への過負荷。②経年による椎間板への負荷の蓄積。椎間板とは椎間板は、背骨の骨と骨の間にある線維軟骨を言います。（図１参照）図１：背骨と椎間板。役割は、主に...
ギックリ腰 肉離れが原因のギックリ腰
腰の肉離れはギックリ腰の一種として起こることがあります。筋肉の損傷による腰の痛みの特徴や見分け方、対処法について解説します。
腰痛、肩こり 椎間板とは
椎間板とは椎間板とは、椎骨（背骨の骨）と椎骨の間にあります。（図１参照）図１：椎間板と椎骨主な役割は、緩衝材としてクッションの役割があります。椎骨は、頚椎(7個)、胸椎(12個)、腰椎(5個)あり、それぞれの間に椎間板はあります。ただし、後...
腰痛、肩こり 腰痛や肩コリ改善のために生活を変えられない理由。
腰痛や肩コリを改善しようと生活を変えようと思っても、それを続けれる人は少なく感じます。それは・恒常性機能。・変化を嫌う本能。・脳疲労。の影響が考えられます。恒常性機能の影響。私たちの脳には、ホメオスタシス（生体恒常性）という機能が備わってい...
ギックリ腰 ギックリ腰とは
ギックリ腰とはギックリ腰とは、一般名称で医学的には「急性腰痛」と呼ばれています。腰をひねったり、中腰で重いものを持ったりした時に腰に激痛が走ったり、腰部に違和感を感じた後に痛みがジワジワ強くなっていきます。また、重い物を持った時にだけに発症...
腰痛、肩こり 劣化筋肉の確認方法
劣化筋肉の確認方法劣化筋肉の確認方法は、筋肉を押圧するだけで確認できます。劣化していない筋肉は、強く押さない限り押しても痛くないものです。ですが、筋肉が劣化していると押圧で痛みます。このような症状は、栄養を摂り安静を続けていれば症状は改善し...