きじポ～新聞 ５９：きじポ～新聞 主：ストレス軽減マインド法
主な記事：ストレス軽減マインド法〇ストレス軽減マインド法〇運動不足は寿命を縮めるきじポ～新聞５９一部抜粋。矛盾を抱えるとストレスが強くなり、 不安になる 「認知的不協和」。他人が関係する精神的ストレスは、 相手の行動や言動が気に障り、発生し...
きじポ～新聞
きじポ～新聞 きじポ～新聞 58：きじポ～新聞 主：感情的にならない3
主な記事：〇感情的にならない（勝ち負けにこだわる。劣等感）〇筋トレによるプラスの効果きじポ～新聞５8一部抜粋。物事において「勝ち負け」を意識しすぎている人が使う言葉に「勝ち組」、「負け組」があります。例えばドラマの一場面、女性同士の立ち話で...
きじポ～新聞 57：きじポ～新聞 主：感情的にならない２
主な記事：〇感情的にならない〇筋トレの効果３きじポ～新聞５7一部抜粋。〇他人に嫌われたくない。誰からか誘われたり、何かをお願いされ、本心は嫌だけど「ＮＯ！」と言えず後で辛くなることがあります。身近なものとして、職場仲間との飲み会、友達からの...
きじポ～新聞 5６：きじポ～新聞 主：感情的にならない。
主な記事：〇感情的にならない〇筋トレの効果２きじポ～新聞５6一部抜粋。普段生活をしていると、意に反してイライラすることがあります。このような負の感情は、カラダに悪い作用を与えますが、負の感情だけが悪いというわけでありません。良いことや楽しい...
きじポ～新聞 55：きじポ～新聞 主：コミュニケーションの基本
主な記事：〇コミニュケーションの基本〇筋トレの効果きじポ～新聞５5一部抜粋。自分の抱えている悩みは他人から見ればささいなことかもしれないけれど、うまくいかないから悩むもので、ちょっとした事で意外と解決したり、元気になる事があります。それは物...
きじポ～新聞 54：きじポ～新聞 主：プラス言葉への変換「ペップトーク」
主な記事：〇プラス言葉への変換「ペップトーク」〇関節に優しい立ち方、座り方きじポ～新聞５4一部抜粋。ペップトークは、人を励ます時に使われる会話の技法で、主にスポーツの現場で活用されています。その言葉を以下の４つに当てはめて声をかけます。①短...
きじポ～新聞 53：きじポ～新聞 主：行動させる「ペップトーク」
主な記事：〇行動させる「ペップトーク」〇今可粘磨きじポ～新聞５3一部抜粋。さて今回もうちの３歳児を行動させる為に読んだ「ペップトーク」 について書きます。 ペップトークは、人を励ます時に使われる会話の技法で、主にスポーツの現場で活用されてい...
きじポ～新聞 52：きじポ～新聞 主：励ます言葉「ペップトーク」
主な記事：〇励ます言葉「ペップトーク」〇アミノ酸、とれていますか？きじポ～新聞５２一部抜粋。今回は！、「ペップトーク」 について現在、子育てをするに当たって、子供と会話する時にプラス思考になるような会話を心がけていましたが、そのような方法が...
きじポ～新聞 5１：きじポ～新聞 主：楽しいの見つけ方。
主な記事：〇楽しいの見つけ方。〇「気」を高める練習きじポ～新聞５１一部抜粋。さて今回は！、いつもと視点を変えて､「楽しいの見つけ方」について 最近､嫌なニュースが多く目に入る度に他人事のように思えず､イライラしてしまいます。|皆さんは日頃､...
きじポ～新聞 50：きじポ～新聞 主：反省
主な記事：〇反省〇「治ります」と言えない理由。きじポ～新聞５０一部抜粋。〇自分の性質を理解し訓練する。そのまんまの自分でいたい、変わりたくないと思う人もいると思いますが、松野は自分自身が変わる事で生活が楽になる。楽しくなると思っています。そ...