姿勢 癖になっている猫背の改善。 猫背癖猫背の人でもそれが癖になっていなければ、眠る姿勢で脱力すれば背中は伸びるものです。ですが、それが癖になっていると背中は伸びていきません。(図1)図1:猫背(伏臥位)図1では、脱力しているにも係わらず背中が丸まったままですが、仮にこれが... 2023.05.25 姿勢
姿勢 悪い姿勢。 悪い姿勢姿勢は、仕事中の姿勢や家でくつろいでいる時の姿勢、睡眠時、運転時などがあります。家でくつろいでいる時やテレビやスマホを見ている時の姿勢には・胡坐(あぐら)・長座・体育座り・足組み・横座り・女の子座り・頬杖などがあります。これらの姿勢... 2023.03.17 姿勢
姿勢 良い姿勢とは 良い姿勢とは良い姿勢を考える場合に、立位と座位がありますが、基本は同じです。※眠りの姿勢は、コチラで書いています。悪い姿勢ここで言う悪い姿勢とは、背骨に歪みを与える姿勢です。悪い姿勢とは、背骨に回旋、側屈、後屈、強めの前屈の癖やサブラクセー... 2022.04.10 姿勢
姿勢 骨盤の歪みや猫背姿勢を自己チェック。 横向きの姿勢チェック。まずは、横向きのチェックの仕方。方法①壁に背をつけて立つ。②踵 → お尻 → 背中 → 後頭部をつけていく。評価法壁に4点(踵、お尻、背中、後頭部)同時につけづらい方は、猫背の習慣が身についていますので、姿勢改善努力が... 2022.02.17 姿勢腰痛、肩こり