腰痛、肩こり

腰痛、肩こり

神経圧迫で怖いこと

神経圧迫による症状 神経を圧迫する病気には、脊柱管狭窄症や腰椎ヘルニアなどがあり、怖いイメージがあります。 ですが、神経が圧迫を受けても必ずず症状がでる訳ではありません。 ただし、その神経の向かう先が内臓であった場合、痛みは感じないけど何か...
腰痛、肩こり

筋肉の凝りや張りとは

筋肉の張りとコリと聞いた時に同じものと思われがちですが、異なります。この言葉を使う先生により意味は少し異なるかもしれません。どちらも筋疲労と血行不良により栄養を受けます。また、張りやコリでの痛みは、それだけが原因ではなく心理的なものや脳のエラー、ストレスなどにより痛みを強く感じる人。感じない人がいます。
姿勢

骨盤の歪みや猫背姿勢を自己チェック。

横向きの姿勢チェック。 まずは、横向きのチェックの仕方。 方法 ①壁に背をつけて立つ。 ②踵 → お尻 → 背中 → 後頭部をつけていく。 評価法 壁に4点(踵、お尻、背中、後頭部)同時につけづらい方は、猫背の習慣が身についていますので、姿...
腰痛、肩こり

腰痛・肩こり緩和のためにできること

一般的な腰痛・肩こりの原因は、姿勢不良による肩や腰の筋疲労が主な原因です。 ※腰痛肩こりの原因は、コチラ。 姿勢不良に加え、腰痛・肩こりの原因は、いくつもあります。 ①姿勢不良による筋疲労。②血流が悪い。③ストレスや心の問題。④神経の圧迫。...
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