「整体を受ければ痩せますか？」
という質問は多いのですが、その答えは
・痩せない人もいれば、痩せる人もいる。
中には、施術を１度受けて１週間後に来院した方が
「２キロくらい落ちた」
という人もいます。
この場合は、脂肪が減ったというより、むくみが減っただけ。
単純な話、脂肪１ｋｇは６６００キロカロリーのエネルギーを持っています。
フルマラソンのカロリー消費で２５００キロカロリー（体重６０キロ）くらいなので、フルマラソンを２回以上走らないと脂肪１キロは減らない仕組みに私たちの体はなっています。
整体を１度受けただけで、それだけのエネルギーを短期間のうちに消費することは考えられません。
ただ２週間に１度くらいのペースで定期的に来院している方は、痩せていくことが多いように思えます。
この場合は、矯正による効果によるものだと思います。
整体を受けることで痛みがなくなって活動量が増える。
また、関節の動きがよくなる分、その分筋肉が働くので消費カロリーが増える。
と考えられます。
ですが、基本的に消費カロリーより摂取カロリーが多い人が痩せることはありません。
痩せるには、
消費カロリーより摂取カロリーを減らす。
または、摂取カロリーより消費カロリーを増やす。
これだけです。
ダイエットの基本です。
ダイエットを頑張っているけど痩せていかない。
または、痩せていたけど途中で痩せなくなったり、太り始めた人は、
太字のところを見直すしかありません。
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