腰痛・肩こりの原因は、姿勢不良だけではありません。
※腰痛肩こりの原因は、コチラ。
腰痛、肩こりが生じさせない為にできること。
というより、これらの総合的なものでが圧迫されて痛みがでることもありますが、この場
生活習慣病である腰痛や肩コリがでる原因は、私は６つあると捉えています。
①血流が悪い。
②姿勢不良による筋疲労。
③ストレスや心の問題。
④神経の圧迫。
⑤歪みで筋肉疲労やバランス不良が生じる。
⑥生活環境の影響。
これらのどれか一つが非常に悪くなり、痛みが出ることもありますが、ほとんどの場合はこれらの総合的なものです。
この５つとも整体を受ると改善しますが、そのようにならない為に自身でできることもあります。
それは姿勢不良の改善と運動です。
運動は好き嫌い好みが大きいために苦手な人もいますが、姿勢不良は運動ほど負担にはなりません。
意識して正すだけです。
