整体前にローキック

最近、再来店されているお客様に、ローキックを整体前にして頂いております。

ローキックの参考動画は、最下部にあります。

回数は、左右各１０回ほどです。

時間にして１～２分程度ですが、全身の７割の筋肉があると言われている脚を使う運動で、全力で蹴るとお客様の反応をみる限り、まあまあ疲れているようです。

その影響からか無駄な力が抜けるのか体が緩みやすくなっています。

・体幹の筋トレ
・施術効果のアップ
・ストレス発散です。

※体幹の筋力は、腰痛・肩こり、関節痛などの症状を良くする上で大切な筋肉です。

必要性は、コチラに書いております。

ローキックする前に

ローキックは、スネを当てるようにお蹴りください。

足が当たると、足首を傷める事があります。

全力で蹴ると筋トレやストレス発散に効果的！

かつ楽しいので、全力で蹴ることを勧めますが、その結果、傷めても保障できません。

力加減は、おまかせしています。

お客様によっては、蹴りたくないという方もおり、その場合にはローキックを省いて整体を始めます。

また、脚腰に症状がある方は、傷める可能性もあり、蹴って傷めても保障できません。

この場合、以下の方法を選んで頂いております。

・力配分を抑えて蹴る。
・肘打ちにする。
・やらない。

当院は、手技療法主体の整体院です。

整体の技術で改善させることが大前提です。

また、初めての整体であれもこれも取り入れると、何で良くなったのか経過がわからない為、初回から行っておりません。

他にも、２回目以降のお客さまに対してのサービスで、整体を受けた後に１０～１５分ほど横になって頂いております。

その際に、よりリラックスできるように、アロマ（芳香浴）とリラックス専用の音楽をヘッドホンを使用しております。

４０過ぎくらいから週１で３年ほどジムに通い、

その後は、年に１０回程度ジムに通っている感じです。

６勝２敗（アマチュアキックボクシング）