きじポ～新聞｜体と心を整える健康だより（整体院のニュースレター）

主な記事：〇自己主張（アサーション）がうまくいかない例〇８５％の確率ので腰痛の原因はわからない？きじポ～新聞３９一部抜粋。「誰かの役に立ちたい」という気持ちはいいことなのですが、その気持ちが強すぎると相手を優先させてしまいがちです。その結果...

主な記事：〇自己主張の方法（アサーション）〇味覚を使ったたヒーリングきじポ～新聞３８一部抜粋。３つの自己主張（表現方法）。①攻撃的表現自分は大切にするんですが、相手を大切にしない自己表現方法です。自分の意見や考え、気持ちをはっきり言い、自分...

主な記事：〇人は人、自分は自分「課題の分離」〇ストレスが貯まっている時のサイン。きじポ～新聞３７一部抜粋。他人の課題と自分の課題は別というものです。たとえば家族の誰かがイライラしているのを見たとします。そして、「どうしたの？何かあった？」と...

主な記事：〇劣等コンプレックス〇楽な姿勢がいいとは言えない。きじポ～新聞３６一部抜粋。これらの劣等感は、変えることができないものもあり、人によってはその思いがマイナスの方向へ強く働くと落ち込んでしまうことがあります。これらの劣等感を考えてみ...

主な記事：〇理由なんてありゃしない。〇性格と姿勢は似ている。きじポ～新聞３５一部抜粋。原因論とは、たとえば仕事で失敗したから会社に行きたくない。彼氏にふられたから遊びにいきたくない。また、子供が壁に落書きをしたときに「こら何やっているの？」...

主な記事：〇充実生活に必要な１０のこと〇伸びる猫背と硬い猫背きじポ～新聞３４一部抜粋。②健康第一（運動、食事、思考、出す）　不健康だとやりたいと思っても、できないことがある。③何かを始めるには、何かを捨てる。　すでに１日の予定は何かの習慣で...

主な記事：〇ポックリ死ではないけど、よい死に方。〇猫背は日頃の姿勢で作られる。きじポ～新聞３３一部抜粋。実際の死に方（２０１７年死因率）は以下のようになっています。ガン２７・９％　心疾患１５・３％　脳血管疾患８．２％　老衰７．６％　肺炎７．...

主な記事：〇カラーパス効果〇猫背は丸まったポスターきじポ～新聞３２一部抜粋。ネットで検索できはい方は、まず１０秒間辺りを見渡してみてください。見ました？　必ず１０秒見てから次を読んでくださいね。次は目を閉じて、今見たもの中に赤色のものが何個...

主な記事：〇失敗をどうするか〇猫背の意外な原因。きじポ～新聞３１一部抜粋。私が小さいころは、失敗をしたら叱られるというのは、当たり前でした。何してるの？と頭ごなしに叱られる感じ。このような叱られ方が多いと、失敗することが強烈に記憶に残ってし...

主な記事：主な記事：〇愛とは、なんだろう。〇勘違いの猫背の正し方。きじポ～新聞３０一部抜粋。日本人が苦手な「愛している」という表現方法ですが、著者：エーリッヒホルムの本では、愛するには技術が必要だと言っています。いやいや！、愛は技術ではなく...