主な記事：
〇充実生活に必要な１０のこと
〇伸びる猫背と硬い猫背
きじポ～新聞３４一部抜粋。
②健康第一（運動、食事、思考、出す）
不健康だとやりたいと思っても、できないことがある。
③何かを始めるには、何かを捨てる。
すでに１日の予定は何かの習慣で埋まっています。新しく何かを始めるには何かを削る必要がある。
④結果は、過去の行為から起こる。
どんな結果も、行ったことの結果です。よいことの積み重ねがよいことに繋がる。
⑤めんどうくさいは、だいじなこと。
めんどうくさいと思うことのほとんどは、悪いことではなく良いことへの導線である。
