骨格のアンチエイジング
当院の施術は、骨格の老化を改善させる（アンチエイジング）整体を行っております。
※アンチエイジング：抗老化。
骨格の老化
骨格の老化は、不良な環境や習慣によって生じ、関節や筋肉への余計な負荷となります。
その負荷が蓄積し、個人の限界を超えたときに痛みが生じます。
当院の整体で痛みが改善されるのは、骨格の老化を改善する施術を行っているためです。
骨格の老化には、以下のようなものがあります。
・猫背
・歩幅の減少
・胸郭や肩甲骨の可動域の低下
・骨盤の歪み（仙腸関節のズレ）
・椎間板や軟骨の変性
また、これらは関節や筋肉への負荷を増やし、痛みにつながるだけではありません。
慢性化すると、椎間板や軟骨の変性、骨の変形リスクが高まります。
この中で最も重要なのは、椎間板や軟骨の変性を予防することです。
悪化する部位が脚や腰の場合、歩行や動作が困難となり、生活の質を大きく低下させます。
椎間板の変性が軽度であれば、整体の施術によって改善が可能ですが、軟骨の変性や骨の変形は一度生じると元に戻ることはありません。
当院の整体では、こうした骨格の老化を改善させる施術を行っています。
猫背
猫背の原因には、さまざまな要素が関係しています。
基本的に、人間の骨格は猫背になりやすい構造をしています。
姿勢を意識したり背骨のケアをしなければ、猫背が体に悪影響を及ぼし、不調や痛みとして現れます。
この猫背は、筋肉の癖だけでなく、背骨にある椎間板の変性も関係しています。
猫背は自分の意識だけでは改善しにくいため、整体ではその改善しにくい部分に対して施術を行なっています。
自分で改善しにくいポイントは、筋肉のコリと椎間板の変性です。
凝っている部分は、必ずしも痛みを発しているわけではないため、自分では気づいていないこともよくあります。
歩幅の減少
歩幅の減少は、下肢や腰部、腹部の筋力低下や軟骨の変性によって生じます。
また歩幅の減少は、痛みがなく進行することもあります。
その場合、知らず知らずに軟骨や椎間板の変性が悪化していることがあります。
筋力低下によって歩幅が減少しているだけなら問題ありません。
ですが関節軟骨の変性が原因である場合、変性した部分は元に戻らないため注意が必要です。
一般的には加齢にともない進行するものですが、30代でも歩幅の減少が見られる人がいます。
歩幅減少のリスク
股関節の屈曲不足や骨盤の挙上不足は歩行時につま先が地面にあたってつまずき転倒リスクを高めます。
伸展機能の低下は、歩行時にその代償として骨盤の前傾や腰部の前弯拡大が生じ、腰椎関節や腰部の筋肉への負担が増しることで腰部の負傷リスクを高めます。
また、これらの機能低下と腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症が重なると、痛みはさらに強くなります。
このような場合には、腰の施術だけでなく股関節への施術も必要です。
以下の記事で詳しく書いています。
胸郭の動き
胸郭とは、肋骨と連結する背骨などを含む部分ですが、胸郭が動くことで呼吸や体の動きをサポートしています。
たとえば腕を動かすなどの動作時や歩行時には、手足の関節だけでなく、胸郭も一緒に動いて体の動きをサポートしています。
普段あまり体を動かさない生活が続くと、この胸郭を動かす機会が減り、動きが悪くなっていきます。
そして胸郭の動きが小さくなると、その減少分を肩関節や股関節が補なうことになるため、その部分に負担がかかりやすくなります。
その結果、肩の重だるさや股関節まわりの違和感や痛みなどが出やすくなります。
また、このような働きは胸郭だけでなく、肩甲骨や骨盤にも同じようなことが言えます。
肩甲骨
肩甲骨は、腕を動かすときに腕の骨と一緒に連動して動いています。
この動きには、肩甲骨まわりの関節がスムーズに動くことが大切です。
ところが、運動不足や首・肩まわりの動きの悪さ、無意識の体の使い方の癖などが続くと、肩甲骨の動きは少しずつ小さくなっていきます。
その結果、肩の関節だけで無理に腕を動かすことになり、肩への負担が増え、痛みや不調につながりやすくなります。
また、歩くときには腕を自然に振ることで、体のバランスが保たれ、歩行が楽になります。
しかし、肩甲骨がうまく動かず腕の振りが小さくなると、足や腰に余計な負担がかかり、疲れやすさやトラブルの原因になることもあります。
骨盤の歪み（仙腸関節のズレ）
骨盤の歪み（仙腸関節のズレ）は、日常生活の不良などによってつくられますが、そのズレがあってもある程度は自身の筋力がそれを補正して歪みを抑えようという働きあります。
骨盤についての記事は、コチラでまとめてあります。
骨盤は、寛骨２つと仙骨で構成され、寛骨の間に仙骨が挟まっており、仙骨の上に背骨が連結しています。
ですが、日常的に歩かない、動かない方は筋力が衰えており、補正の効果が弱まり骨盤や骨格の歪みが生じやすくなります。
骨盤は、背骨の土台、または下肢の筋力を上半身に伝える起点にもなっている部位でもあり、そこに歪みが生じれば体全体に悪影響を及ぼします。
また、加齢が進むと成長ホルモンの分泌は減少しますが、それによって筋力が低下していくとさらにその影響はでやすくなります。
このような理由があり整体の中で骨盤矯正は、とても大事なポイントとなっています。
