urumachiro

きじポ~新聞

7:きじポ~新聞 主:怒らないこと。

主な記事: 〇怒らないこと きじポ~新聞07一部抜粋。 イライラしてつい怒ってしまうと、不甲斐ないと言われる場合もあります。ですが、怒って良い理由はありません。「怒りは理不尽」、「怒る人は弱い人」、「怒ると幸せになれない」、怒るといい事はあ...
お客様の矯正前と後

寝起きに腰が痛い(整体ビフォーアフター)

寝起きの腰痛  30代 男性 南城市から来院 南城市からお越しのお客様で普段は教員をされてるとのこと。 来院理由 昨日の朝、起きてみると腰が痛くなっていた。 「何で痛くなったのか原因はよくわからない。」 「余興の発表会があるので、3日後まで...
姿勢

骨盤の歪みや猫背姿勢を自己チェック。

横向きの姿勢チェック。 まずは、横向きのチェックの仕方。 方法 ①壁に背をつけて立つ。 ②踵 → お尻 → 背中 → 後頭部をつけていく。 評価法 壁に4点(踵、お尻、背中、後頭部)同時につけづらい方は、猫背の習慣が身についていますので、姿...
腰痛、肩こり

腰痛・肩こり緩和のためにできること

一般的な腰痛・肩こりの原因は、姿勢不良による肩や腰の筋疲労が主な原因です。 ※腰痛肩こりの原因は、コチラ。 姿勢不良に加え、腰痛・肩こりの原因は、いくつもあります。 ①姿勢不良による筋疲労。②血流が悪い。③ストレスや心の問題。④神経の圧迫。...
きじポ~新聞

06:きじポ~新聞 主:リフレーム

主な記事: 主な記事:〇リフレーム きじポ~新聞06一部抜粋。 「マイナス思考も悪くない」運動をした後に目の前においしいジュースがコップに半分入っているのを見て「半分しかない。。」と思うのか。「半分もある!」と思うのか?。この場合半分しかな...
きじポ~新聞

05:きじポ~新聞 主:リフレーム

主な記事: 〇リフレーム きじポ~新聞05一部抜粋。 どうしても生活しているのは自分一人だけではないので誰かに馬鹿にされたりミスをするたびに私はダメね、俺ってダメだ~とか考えてしまう事もあるかと思います。私、松野もどうでもいい事でイライラし...
きじポ~新聞

04:きじポ~新聞 主:生活を楽しくする基本的なこと

主な記事: 〇生活を楽しくする基本的なこと きじポ~新聞04一部抜粋。 まず感情をプラス、マイナスで表すとしたら「楽しい」、「うれしい」という感情はプラス。「怒り」、「悲しい」、「不安」、「さみしい」という感情はマイナスになります。普段生活...
きじポ~新聞

03:きじポ~新聞 主:痩せない!なんで!どうして!

主な記事:〇痩せない!なんで!どうして! きじポ~新聞03一部抜粋。 前回は痩せる為の理由という事で「痩せる事でのメリット」について書きましたが、前回の続きで今回は「太っている事でのデメリット」について書いて行きます。肥満のデメリットはよく...
きじポ~新聞

02:きじポ~新聞 主:痩せない!なんで!どうして!

主な記事: 〇痩せない!なんで!どうして! きじポ~新聞02一部抜粋。 ダイエットしているんだけど「痩せない!・・・・」 それは!! ①年齢と共に基礎代謝が低下しているのを気づかずにずっと食事量を変えていない。 ②実際は食べているのに、食べ...
きじポ~新聞

01:きじポ~新聞 主:若く見える人になるために。

主な記事: 〇若く見える人になるために。 きじポ~新聞01一部抜粋。 「免疫力とストレスの関係」 仕事のし過ぎや家庭内の仕事、また友人関係など私たちの周りには様々なストレスがあります。こうしたストレスに対して普段は「困ったな~」と思う程度で...
タイトルとURLをコピーしました