setsumei 悪い姿勢。
悪い姿勢
姿勢は、仕事中の姿勢や家でくつろいでいる時の姿勢、睡眠時、運転時などがあります。
家でくつろいでいる時やテレビやスマホを見ている時の姿勢には
・胡坐（あぐら）・長座・体育座り・足組み・横座り・女の子座り・頬杖
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urumachiro
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きじポ～新聞 49：きじポ～新聞 主：整君の・・（闘病？）
主な記事：
〇整君の気になる話「闘病？」〇オートファジー
きじポ～新聞４８一部抜粋。
男性「長い闘病生活の末、病気に負ける」整君「あの、僕ずっと疑問に思っていました。」、「どうして闘病って言うんだろう」、「”闘う”という...
未分類 サプリメントは、効果があるのか？
すべてのサプリメントがそうではありませが、広告でみる市販のサプリメントは、プラシーボ効果の影響が大きいです。
プラシーボ効果とは、病院の高名な先生から、これは高い薬で、よく効きますよ！と言われて処方されがものが、実際にただの飴でも、...
きじポ～新聞 48：きじポ～新聞 主：整君の・・（女の幸せ？）
主な記事：
〇整君の気になる話「女の幸せ？」〇情報リテラシー
きじポ～新聞４８一部抜粋。
整君の気になる話しで最後に少し触れましたが、世の中には色んな情報が飛び交い、その情報が本当なのか、嘘なのか、判断に悩みます。このき...
setsumei 頸椎Ｃ１のズレによる体調不良
頸椎C1のズレによる体調不良
頸椎Ｃ１のズレによる体調不良とは、神経圧迫によるものと筋肉疲労によるものがあります。
※ここでのズレとは、カイロプラクティックでのサブラクセーションを言います。
怪我を除き、体調不良の原因は...
setsumei スポーツ障害や外傷後、傷は治っているのに痛い。
傷は治っているはずなのに痛い。
修復期間が過ぎて治っているはずなのに痛みが消えない。
それは、傷が修復していても患部や患部周囲の筋肉の硬さが元に戻っていない事と痛みに対して過敏になっている場合があります。
筋肉の柔軟性が...
setsumei 痛みの捉え方を変えて痛みを和らげる。
痛みを感じやすい人と感じにくい人がいます。
それは、痛みの閾値（しきいち）と痛みの捉え方で影響を受けます。
※閾値については、コチラに書いています。
痛みの捉え方
「痛いのが好き」
という人が、稀にいるみたい...
sportsshougai スポーツ障害や外傷に対して整体で出来る事。
はじめに
スポーツをしていて傷めた場合、捻挫と思っていたら、骨折や靭帯損傷、肉離れだったという事があります。
これを診断するには、画像診断（ＭＲＩ、Ｘ線）が必要です。
そして、この画像診断は病院や整形外科でしか行えません...
sportsshougai リコンディショニング中の練習後の患部は、冷やす？温める？
冷やす？、温める？どっちがいい？
練習後のケアで冷やす？、温める？、どっちがいいのか問題。
スポーツ観戦中に選手がどこか痛めたらコールドスプレーで応急処置をするのを見たことないですか？
また、野球のTV中継でピッチャーは...
未分類 腹圧を高めるエクササイズ。
前回、腹圧呼吸を紹介しました。
前回の記事は、コチラ。
ですが、腹圧呼吸の練習を実際やってみたけど、
「指先の圧迫が鼠径部で感じられない」
という方は腹圧をかける筋肉が弱いのかもしれません。
そこで、腹圧を高...