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きじポ~新聞

53:きじポ~新聞 主:行動させる「ペップトーク」

主な記事: 〇行動させる「ペップトーク」〇今可粘磨 きじポ~新聞53一部抜粋。 さて今回もうちの3歳児を行動させる為に読んだ「ペップトーク」 について書きます。 ペップトークは、人を励ます時に使われる会話の技法で、主にスポーツの現場で活用さ...
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防御性収縮とは

防御性収縮とは 防御性収縮とは、過去に強い痛みを経験し、その際に痛みが強くなった動作に不安になり、その動きを止めようと無意識で行ってしまう筋肉の反応(収縮)です。 手術後の痛みによる反応として現れることが多いようです。 ですが、手術に限らず...
腹圧

腹圧の低下に繋がる筋肉。

腹圧の低下につながる筋肉。 腹圧を高めるために必要な筋肉は、以前書きました。 腹圧に必要な筋肉については、コチラ。 腹直筋、腹斜筋、腹横筋、骨盤底筋、横隔膜です。 つまり、それらの筋肉が弱いと腹圧は弱まります。 その筋肉の中で特に弱くなると...
腹圧

腹圧の働き

腹圧が高まるとき 腹圧は以下の時に意識していなくても高めるように働いています。 ①排尿、排便、分娩時。 ②吸気時。 ③動作時。 ですが、この働きは個人差があり、弱い人もいます。 ①排尿、排便、分娩時 排尿、排便、分娩時には、腹圧を高める筋肉...
腹圧

腹圧に必要な筋肉。

腹圧とは 腹圧とは、腹腔内の圧力です。 呼吸なので、立位や座位、寝ながら。 つまり、睡眠中以外はいつでもできます。 腹圧が高いと体幹の力も強くなり、疲労や歪みを抑えて肩こりや腰痛を予防できます。 腹腔 腹腔(図1水色)は、腹膜内のスペースで...
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病気による関連痛

はじめに 参考資料によっては、痛みを発する部位が異なるものがあります。 また、これらの痛みがでなくても病は進行していることもあります。 整体では、このような病気の診断はできません。 定期的な健康診断の受診を薦めます。 また、急速に進行する病...
きじポ~新聞

52:きじポ~新聞 主:励ます言葉「ペップトーク」

主な記事: 〇励ます言葉「ペップトーク」〇アミノ酸、とれていますか? きじポ~新聞52一部抜粋。 今回は!、「ペップトーク」 について現在、子育てをするに当たって、子供と会話する時にプラス思考になるような会話を心がけていましたが、そのような...
骨盤

骨盤キュキュッとモニター募集!

骨盤キュキュっとモニター募集! 骨盤が開いている方に整体を行い、その経日変化を確認するためにモニターを募集しています。 最大3回までの整体料金が無料。 施術例:骨盤の開き 「骨盤が開くとは」の記事は、コチラ。 モニター応募 申し込む前に必ず...
腰痛、肩こり

股関節伸展機能低下

股関節伸展機能低下 腰が痛くて整体に来られる人の多くは、股関節の伸展機能の低下しいます。 股関節伸展とは、ボールを後ろにキックする際の動作です。(下部動画参照) 腰痛のお客様にそれをうつ伏せの状態で行ってもらうと、足と床の距離が10cm以下...
骨盤

骨盤の歪みとは

骨盤の歪みとは、仙腸関節の歪みを言いますが、仙骨に対して寛骨が前方回転すると前傾、仙骨に対して寛骨が後方回転すれば後傾という表現をします。 また実際には前後の歪みだけではなく、全ての方向にズレます。 仙腸関節の可動域 寛骨の上部は腸骨と呼ば...
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