姿勢 さまざまな猫背の原因
猫背とは猫背とは、一般的に悪い意味で使われ、文字通りに猫の背中のように丸まった姿勢をいいます。この猫背姿勢が慢性化すると体に悪影響が生じることが多く、問題視されています。猫背姿勢による悪影響猫背姿勢による悪影響は、見た目が悪いだけではありま...
姿勢
姿勢 姿勢 癖になっている猫背への整体。
猫背癖猫背は、それが癖づいていなければ、脱力すると背中は伸びるものです。ですが、癖になっていると背中は伸びません。（図１）図１：猫背（伏臥位）図１では、脱力しているにも係わらず背中が丸まったままです。仮にこれが仰向けで寝たとしたらどうなるで...
姿勢 悪い姿勢。
悪い姿勢姿勢は、仕事中の姿勢や家でくつろいでいる時の姿勢、睡眠時、運転時などがあります。家でくつろいでいる時やテレビやスマホを見ている時の姿勢には・胡坐（あぐら）・長座・体育座り・足組み・横座り・女の子座り・頬杖などがあります。これらの姿勢...
姿勢 良い姿勢とは
良い姿勢とは良い姿勢を考える際に立位と座位がありますが、基本は同じ。※眠りの姿勢は、コチラで書いています。日頃から良い姿勢を意識することは、健康を長く維持する上で大切なことです。普段の生活で悪い姿勢を続けるほど体に負担がかかり、老後にくるは...
姿勢 骨盤の歪みや猫背姿勢を自己チェック。
横向きの姿勢チェック。まずは、横向きのチェックの仕方。方法①壁に背をつけて立つ。②踵 → お尻 → 背中 → 後頭部をつけていく。評価法壁に４点（踵、お尻、背中、後頭部）同時につけづらい方は、猫背の習慣が身についていますので、姿勢改善努力が...