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筋肉痛へのセルフケア前回、解説した筋肉痛とは、コチラ。日頃からストレッチや硬めのボール類を使った自重によるマッサージは、自身でもおこなえることが多く、日頃からのケアがそれを助けます。筋肉痛へのセルフケアは、マッサージや休息などが有効です。・...

筋肉痛への整体の役割筋肉痛とは、前回の記事。筋肉痛は、科学的物質がかかわっていることを解説しました。　　筋肉痛は、主に以下の作用による各科学物質によって痛みが生じています。・筋肉の酸欠状態（ブラジキニンやアデノシン、水素イオン）。・修復過程...

痛みと関係する科学物質怪我などにより組織が損傷すると血液中に放出される発痛物質によって、痛みを感じるようになっています。このような痛みは、侵害性受容性疼痛の科学的刺激による痛みと呼ばれています。発痛物質としての科学物質以下の物質が発痛物質と...

筋肉痛とは、筋肉に負荷がかかった時やその後に生じる痛みです。人によっては運動当日に痛みがなくても、加齢が進むほど筋肉痛が発症する日数が長くなることがあります。これは加齢と比例して低下する回復力と関係していそうです。筋肉痛は、即発性筋肉痛と遅発性筋肉痛があります。

痛みがない＝治ったではない。痛みがない＝治っている。これは間違いではないのですが、全てに当てはまるわけではありません。疼痛の強弱だけを目安に「治った」「治っていない」という判断は「悪化しているが痛みを感じていないだけ」という可能性があります...

整体の効果が人によって違うのはなぜ？年齢・生活習慣・歪みの程度など、回復しやすさに影響する要素をわかりやすく解説。腰痛・肩こり・片頭痛など症状への整体効果の違いについて知りたい方に。