健康法・予防 何もしないことはかえって危険。不調を長引かせない整体的な考え方
行動しないは、痛み接近術になりがち。何もしないことは、安全ではなく、不調を育ててしまうことがあります。例えば、車の運転で青信号で停車していると交通事故がおきる可能性があります。図：青信号での停車は事故のもと痛みやだるさがあると、「しばらく休...
整体
健康法・予防 
ギックリ腰 ぎっくり腰への整体で大切なこと
腰を痛めた場合、「時間経過と共に治るだろう」と思い、それが思ったように治らず回復に時間がかることがあり、それは防御性収縮（後述）の過剰反応が関係していることが多々あります。ギックリ腰への整体は、その反応を抑えることが回復を早め、再発予防にも...
腰痛 うるま市で腰痛にお悩みの方へ｜腰痛整体の考え方
うるま市の腰痛整体なら、うるまカイロプラクティック。慢性腰痛・ぎっくり腰・くり返す腰の痛みなど、状態に合わせて整体を行います。腰だけでなく、骨盤や股関節など体全体の動きも確認し、負担をくり返しにくい体づくりをサポートします。
よくある質問 来院間隔の目安「整体」
整体の来院間隔は、ひとりひとり変わってきます。おもに痛みの強さ、慢性期間、体質、生活習慣、症状の経過段階など6つの視点から、無理のない通院目安をわかりやすく解説します。
骨盤 骨盤の後傾を修正する方法
骨盤の後傾を修正する方法骨盤の前傾を修正する方法は、以下の３つ。・筋バランスの調整・寛骨の前傾サブラクセーションの改善・姿勢改善筋バランスの調整で骨盤の後傾を修正する筋バランスの調整で骨盤を前傾させる方法としてエクササイズがあります。そのエ...
骨盤 骨盤の前傾を修正する方法
骨盤の前傾を修正する方法骨盤の前傾を修正する方法は、以下の３つ。・筋バランスの調整・寛骨の前傾サブラクセーションの改善・姿勢改善筋バランスの調整で骨盤の前傾を修正する筋バランスの調整で骨盤を前傾させる方法としてエクササイズがあります。そのエ...
骨盤 骨盤サブラクセーションへのストレッチ
骨盤サブラクセーションのストレッチサブラクセーションとは、関節の遊びが少ない部分を言います。骨盤のサブラクセーションは左右の仙腸関節に生じるのではなく片側にだけ生じます。また、仙骨と寛骨が一体化して動く前傾や後傾とは異なる歪みです。骨盤のサ...
意外な原因 遅発性（遅延性）アレルギーからの腰痛や肩こり、片頭痛
腰痛や肩こり、片頭痛がなかなか改善しない方へ。遅発性アレルギーは、食後すぐではなく数時間〜数日後に不調が出ることがある反応です。頭痛、肩こり、関節痛、だるさなどとの関係や、原因の考え方、対策をわかりやすく解説します。
骨盤 補正による骨盤の開き
補正による骨盤の開き骨盤を開かせる要因は、３つありますが、ここでは補正による骨盤の開きについて解説します。・筋肉の弱化による骨盤の開き。（弱化の記事は、コチラ）・筋バランスによる骨盤の開き。（バランスの記事は、コチラ）骨盤の開きは、仙骨の前...
骨盤 筋バランスによる骨盤の開き
筋バランスによる骨盤の開き骨盤を開かせる要因は、３つありますが、ここでは筋バランスによる骨盤の開きについて解説します。・筋肉の弱化による骨盤の開き。（弱化は、コチラの記事。）・補正による骨盤の開き。（補正は、コチラの記事。）筋肉は、ないより...