主な記事：ストレス軽減マインド法
〇ストレス軽減マインド法
〇運動不足は寿命を縮める
きじポ～新聞５９一部抜粋。
矛盾を抱えるとストレスが強くなり、 不安になる 「認知的不協和」。
他人が関係する精神的ストレスは、 相手の行動や言動が気に障り、発生します。
このような場合、 相手に変わってほしい、直してほしいというような要望や注意をすることがあります。
ただ、このような要望や注意をした後、 それと同じことを自分自身も案外やっていたりします。
または、知らず知らずに自分自身も誰かの気に触ることをやっているものです。
つまり、変わってほしいという思いは、「自分もできていない」という矛盾が生じます。
自身のストレスを減らすつもりが、矛盾によって不安が生じればストレスになります。
注意をせずに我慢し続けてもストレスになりますが、 なんでもかんでも注意している
と、自分自身が・・・
