故障リスクを減らす歩行。

歩行

日常生活で歩行は欠かせませんが、その時に働く下半身の主な関節には、

股、膝、足首、があります。

体の使い方が悪いが為に股、膝、足首の関節に負担をかけているかもしれません。

一般的な歩行方法。

脚の出し方。

腕の振り方

歪みを正すエクササイズ。

変形がある人は、筋トレ。