健康法・予防 自然治癒力を高めるメンタルケア
自己治癒力を高める為にできること。年齢が増えるにつれて、自己治癒力は必ず下がりますが、普段の生活の仕方次第ではそれをさらに下げてしまいます。その下げてしまう理由のひとつに心の問題があります。心の問題とは、精神的なストレスやネガティブ思考です...
心と体
健康法・予防 
心と体 腰痛や肩コリ改善のために生活を変えられない理由。
腰痛や肩コリを改善しようと生活を変えようと思っても、それを続けれる人は少なく感じます。それは・恒常性機能。・変化を嫌う本能。・脳疲労。の影響が考えられます。恒常性機能の影響。私たちの脳には、ホメオスタシス（生体恒常性）という機能が備わってい...
健康法・予防 運動したいけど出来ない理由。
「腰痛や肩コリを減らしたい」「健康でいたい」と思った時にやろうと思うことの一つに運動があります。運動を「やった方がいい」「やらないといけない」と思っていても、始めきれない人は多く初めても続かなかったりします。※日本人の運動習慣は男子３３％、...