腰痛 腰痛・肩こり緩和のためにできること
一般的な腰痛・肩こりの原因は、姿勢不良による肩や腰の筋疲労が主な原因です。※腰痛肩こりの原因は、コチラ。姿勢不良に加え、腰痛・肩こりの原因は、いくつもあります。①姿勢不良による筋疲労。②血流が悪い。③ストレスや心の問題。④神経の圧迫。⑤骨格...
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腰痛 
きじポ～新聞｜体と心を整える健康だより（整体院のニュースレター） 06：きじポ～新聞 主：リフレーム
主な記事：主な記事：〇リフレームきじポ～新聞０６一部抜粋。｢マイナス思考も悪くない｣運動をした後に目の前においしいジュースがコップに半分入っているのを見て｢半分しかない。。｣と思うのか。｢半分もある！｣と思うのか？。この場合半分しかないと思...
きじポ～新聞｜体と心を整える健康だより（整体院のニュースレター） 05：きじポ～新聞 主：リフレーム
主な記事：〇リフレームきじポ～新聞０５一部抜粋。どうしても生活しているのは自分一人だけではないので誰かに馬鹿にされたりミスをするたびに私はダメね、俺ってダメだ～とか考えてしまう事もあるかと思います。私、松野もどうでもいい事でイライラしがちで...
きじポ～新聞｜体と心を整える健康だより（整体院のニュースレター） 04：きじポ～新聞 主：生活を楽しくする基本的なこと
主な記事：〇生活を楽しくする基本的なこときじポ～新聞０４一部抜粋。まず感情をプラス、マイナスで表すとしたら「楽しい」、「うれしい」という感情はプラス。「怒り」、「悲しい」、「不安」、「さみしい」という感情はマイナスになります。普段生活してい...
きじポ～新聞｜体と心を整える健康だより（整体院のニュースレター） 03：きじポ～新聞 主：痩せない！なんで！どうして！
主な記事：〇痩せない！なんで！どうして！きじポ～新聞０３一部抜粋。前回は痩せる為の理由という事で「痩せる事でのメリット」について書きましたが、前回の続きで今回は「太っている事でのデメリット」について書いて行きます。肥満のデメリットはよく聞く...
きじポ～新聞｜体と心を整える健康だより（整体院のニュースレター） 02：きじポ～新聞 主：痩せない！なんで！どうして！
主な記事：〇痩せない！なんで！どうして！きじポ～新聞０２一部抜粋。ダイエットしているんだけど「痩せない！・・・・」 それは！！ ①年齢と共に基礎代謝が低下しているのを気づかずにずっと食事量を変えていない。 ②実際は食べているのに、食べていな...
きじポ～新聞｜体と心を整える健康だより（整体院のニュースレター） 01：きじポ～新聞 主：若く見える人になるために。
主な記事：〇若く見える人になるために。きじポ～新聞０１一部抜粋。「免疫力とストレスの関係」 仕事のし過ぎや家庭内の仕事、また友人関係など私たちの周りには様々なストレスがあります。こうしたストレスに対して普段は「困ったな～」と思う程度ですが、...
きじポ～新聞｜体と心を整える健康だより（整体院のニュースレター） きじポ～新聞「整体院のニュースレター」 目次
整体院のニュースレター整体院のニュースレター（きじポ～新聞）きじポ～新聞とは開業以来、年４回ほど発行している会員限定のニュースレターです。主な内容は、健康情報やストレス緩和につながることを書いています。痛みの原因は、怪我や炎症だけではなく、...
障害や外傷 スポーツ医学検定１級試験前対策
試験前対策複数回答式は、知らない単語があると死活問題なので、試験前対策としてテスト前に何度も読み返したノート。折角、作ったのでスポ医検を合格したい人には役立つかもしれないので、アップロードします。ただし、私が覚える為に使ったものなので確実に...
障害や外傷 公式テキスト以外から出題数（スポーツ医学検定１級）
参考書に載っていない問題〇脊柱の屈伸において、髄核の移動について髄核は屈曲で後方へ、伸展で前方へ移動します。〇炎症の５兆候について公式テキストには応急処置については書かれているが、機能障害については書かれていないような。