腰痛 腰痛へのセルフケア
腰痛の改善方法腰痛の改善方法は、以下の５つが基本です。・原因の削除。・体のケア。・筋力増強・血流促進・食事（栄養補給）原因の削除急な負荷や大きな負荷がかかって腰を痛めた訳ではない腰痛の原因は、日常生活にあります。その日常生活を変えることが、...
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腰痛 
腰痛 腰痛への整体は下肢への施術も大切。
下肢の筋肉の施術は重要背骨の中にある脊髄神経から分岐し、背骨の外に出た神経を抹消神経（図２３）といいます。これから説明しますが、抹消神経は筋肉の間を通る事が多く、筋肉が硬くなると神経に圧迫が加わります。その抹消神経のルート上にある筋肉の圧迫...
腰痛 神経圧迫による腰痛
神経圧迫による腰痛脊柱管内での神経圧迫は、・骨のズレによる神経圧迫・脊柱管内の骨の変形や靭帯の肥厚による神経圧迫があります。骨のズレによる神経圧迫腰椎の変位（骨の位置がズレること）は、神経に圧迫を加えていきます。背骨が背中側にズレると脊髄神...
機能解剖 骨格の歪みと関係する腰部インナーマッスル
骨格の歪みと関係する腰部インナーマッスル。関節を動かす筋肉全般に言えることですが、筋肉は骨に付着しており、筋肉が硬くなると骨を引っ張り骨格を歪めます。その中でも特にインナーマッスル（深部筋）が骨格の歪みに影響を与えています。もちろん表層の筋...
腰痛 腰を痛めやすい動作
腰を傷めやすい動作。腰痛を起こす一番の部位は、筋肉です。その筋肉に負荷をかけ、そこに疲労や損傷すること痛みを感じます。筋肉の働き方は、関節を ①曲げる。②伸ばす。③固定する。という３つの働きがあり、さらに捻りも加わる事もあります。例例えば、...
腰痛 腰に痛みがでる病気とは？整体でみる腰痛との違い
腰痛は、筋肉や関節の負担だけでなく、背骨や神経の異常、内臓の病気などで起こることもあります。そのため、腰が痛いからといって、すべてが整体の対象になるわけではありません。当院では、整体で対応しやすい腰痛なのか、先に病院で確認した方がよい腰痛な...
きじポ～新聞｜体と心を整える健康だより（整体院のニュースレター） ６０：きじポ～新聞 主：ストレス軽減マインド法
主な記事：ストレス軽減マインド法〇自分で変えられることを優先させる。〇高齢者の運動不足でおこることきじポ～新聞６０一部抜粋。〇「過去と他人は変えられない」（森田療法：精神療法）最近、うちの父（８１歳）から、私の髪型について、グチグチと小言を...
整体 整体で「定期的な来院」を勧めるタイプ
整体で「定期的な来院」を勧めるタイプ整体では、痛みが強くなったときだけ来院される方もいれば、体の状態を整える目的で定期的に来院される方もいます。特に、姿勢や体の使い方の癖が関係している不調の場合は、症状が落ち着いた後も体の状態を整えていくこ...
ギックリ腰 ギックリ腰を起こしやすい筋肉。
ギックリ腰をおこしやすい筋肉。ギックリ腰を起こしやすい筋肉は、多裂筋と腰方形筋です。多裂筋は役割が多様であること、腰方形筋は羽状筋であることが原因と思われます。多裂筋の肉離れによるギックリ腰。図４のように背骨に付着する筋肉が多裂筋です。図４...
整体 何もしないことはかえって危険。不調を長引かせない整体的な考え方
行動しないは、痛み接近術になりがち。何もしないことは、安全ではなく、不調を育ててしまうことがあります。例えば、車の運転で青信号で停車していると交通事故がおきる可能性があります。図：青信号での停車は事故のもと痛みやだるさがあると、「しばらく休...